Thalasso

La thalassothérapie est l’utilisation combinée, sous surveillance médicale et dans un but préventif ou curatif, des bienfaits du milieu marin qui comprend : le climat, l’eau de mer, les boues marines, les algues, les sables et autres substances extraites de la mer.
La balnéothérapie est une thérapie par les bains, à base d’eau douce. Sans bénéficier des propriétés de l’eau de mer, la balnéothérapie apporte des bienfaits, notamment en raisons des effets mécaniques de l’eau en mouvement (tonification, relaxation, …).
Le spa est un espace de détente et de luxe agrémenté ou non d’une piscine, où l’accent est mis sur les soins secs. Le spa est rarement thérapeutique au sens médical du terme. Aller dans un spa, c’est faire le choix de nourrir une dimension corps esprit.

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A l’étranger et a fortiori en France où les centres sont très nombreux, le curiste n’a en effet que l’embarras du choix. D’autant plus que toutes les thalasso proposent les mêmes soins de base (mais parfois pas les mêmes cures). Ce qui demande une certaine méthodologie pour rechercher le site le mieux approprié à ses besoins, ses envies, mais aussi à son budget…
Sans doute faut-il commencer par déterminer l’objectif de la cure pour cibler le programme de soins le plus approprié.
Si vous n’optez pas pour la classique cure de « remise en forme » - proposée par tous les centres – vous aurez déjà éliminé pas mal de possibilités. Vous pourrez alors opérer un tri en fonction de vos préférences : la taille du centre, sa capacité d’accueil, son ambiance (chic ou plutôt décontractée), sa proximité ou pas avec un centre animé, la possibilité ou pas de faire garder ses enfants, une prépondérance pour les soins annexes de beauté et les massages, une demande d’équipements particuliers, la possibilité ou pas d’y exercer certains sports…
La région d’implantation du centre peut aussi être un critère essentiel sachant qu’en France, 60 % des centres de thalasso sont situées sur la façade atlantique dont le climat est réputé tonifiant. Celui de la Manche étant vivifiant, tandis que le littoral méditerranéen est semble-t-il plus apaisant. Mais, si en plein hiver, c’est du soleil dont vous avez absulument besoin, optez par exemple pour le Maroc, la Tunisie, ou les autres destinations du bassin méditerranéen.

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Thalassothérapie / Balnéothérapie
Oui, quelques unes. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est plus que recommandé d’opter pour la visite médicale d’entrée quand celle-ci n’est pas déjà incluse dans le forfait. Car, outre son rôle de prescripteur des soins de thalasso, c’est le médecin qui juge si le curiste est apte ou pas à entamer une cure.
S’il s’avérait que le médecin du centre constate une contre-indication donnant lieu à l’annulation de la cure, le curiste se verrait rembourser sa cure (hors frais de dossier).
Parmi les contre-indications notables à la thalassothérapie, notons l’allergie à l’iode, les problèmes d’hypothyroïdies et d’hyperthyroïdie donnant lieu à un traitement, les fractures non consolidées, les convalescences d’un accident cardiaque ou vasculaire cérébral récent (moins de 6 mois) et certaines maladies de peau. Enfin, les cures sont contre-indiquées aux femmes enceintes avant le 3ème mois et à partir du 6ème mois.
Spa
Pas vraiment, juste quelques petites précautions évidentes. Ainsi, il est déconseillé aux femmes enceintes de faire des massages aux huiles essentielles ou des soins énergétiques.
Mieux vaut aussi éviter les massages trop dynamiques si l’on souffre du dos. Les moments de grande fatigue ou de douleurs vives ne sont pas non plus toujours propices. Les personnes souffrant de troubles vasculaires ou encore d’oedèmes et d’allergies devront également faire attention.

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On serait tenté de dire à tous ceux qui réalisent qu’il est temps de prendre soin de soi. Car plus qu’une « thérapie » douce aux visées multiples (anti-tabac, anti-cellulite, anti-stress, minceur…) dont il ne faut évidemment pas attendre des miracles, la thalassothérapie est surtout le moyen idéal de rompre avec les tracasseries du quotidien.
La thalassothérapie offre cet atout majeur de pouvoir se ménager quelques jours de repos total entre les mains expertes de spécialistes du « mieux-être » à deux pas de chez soi. Alors, oui, sans doute existe-t-il des profils « types » de clients pour lesquels la « thalasso » est toute indiquée : les stressés, les boulimiques du travail en total surmenage, les jeunes mamans aux batteries à plat, les complexés des kilos en trop, les cinquantenaires en mal de sport…
Mais en définitive, la thalassothérapie est à même d’intéresser chacun d’entre nous. Reste bien sûr que lorsque l’on n’a jamais testé les bienfaits délassants mais néanmoins tonifiants de la thalassothérapie, le scepticisme est souvent de rigueur.
Les courts programmes de « week-end découverte » sauront peut-être convaincre les plus réticents d’essayer au moins une fois. Quant aux curieux mais pas convaincus, un séjour à l’étranger dans un hôtel équipé d’un centre de thalasso est l’occasion rêvée de sauter le pas. Et, pourquoi pas, de tomber sous le charme…

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En thalasso, un court séjour offre un vrai moment de détente et de relaxation, mais il ne faut pas en espérer une certaine visée thérapeutique au même titre qu’une cure de six jours au minimum.
Quant au spa, il n’a de visée que cosmétique et holistique, mais pas médicale », soutient Marie-Nöelle Veillet, directrice générale du centre Ulysse Thalasso de Djerba.
Reste que de plus en plus de sites élaborent des forfaits sur des périodes de deux à quatre jours, afin de satisfaire la demande des clients…RTT oblige !
En fait, ces nouveaux types de formules s’apparentent plus à des séjours de prévention et de « décompressions », dans un souci de remise en forme express.
Avec un accent mis sur leur vocation à faire découvrir le bien-être, telle une initiation, les formules rivalisent toutes d’originalité. De quoi vous séduire et qui sait, peut-être vous inciter à opter la prochaine fois pour un séjour plus long ?

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S’il y a encore quelques années, les curistes partaient seuls, en couple ou entre amis, ils sont à présent friands de bien-être holistique, et entendent bien embarquer toute leur petite famille pour en profiter et s’adonner à des activités plus touristiques en dehors des périodes de soins. Nurseries, club enfants, matériel de puériculture mis à disposition, baby-sitting et accès à la piscine du site, les possibilités sont variées pendant que les parents font leur cure…
Elles sont malheureusement payantes la plupart du temps et restreintes aux vacances scolaires. Les adeptes du spa auront plus de facilités à faire garder leurs enfants puisque que les hôtels dans lesquels sont implantés les resort spas sont presque tous pourvus de clubs enfants, souvent gratuits pour les bambins âgés de moins de 12 ans.

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Oui, certains hôtels français et étrangers acceptent les animaux de petite taille, avec ou sans supplément monétaire. Les suppléments par jour et par animal s’échelonnent, selon les sites, entre 5 € et 25 € environ. L’animal n’est cependant pas admis dans la thalasso ou le spa, ni dans le restaurant et les infrastructures annexes (parcours de golf, salle de fitness, etc.).

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Oui. Le principal avantage est d’éviter les déceptions de dernière minute lorsque le client apprend une fois sur place que le centre de thalasso ou le spa affiche complet. Nos fiches techniques produits sont à votre disposition afin de vous guider au mieux dans le choix de votre programme de soins.

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Il est généralement admis qu’il faut au minimum suivre une cure de 5 à 6 jours d’affilés (avec au moins 3 soins de thalassothérapie par jour) pour véritablement ressentir les bienfaits de la thalassothérapie sur le moyen et le long terme. Les « week-ends découverte » ont donc plus une valeur d’initiation même si ils permettent déjà de se relaxer.

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Non, il n’est pas indispensable de savoir nager puisque, les bassins destinés aux soins n’étant pas profonds, tous les curistes ont pied. La thalassothérapie peut d’ailleurs être un bon moyen de vaincre sa peur de l’eau.

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C’est même l’un des principaux atouts de la thalassothérapie qui s’est tellement remise en cause ces dernières années qu’elle est maintenant capable de proposer une cure adaptée à tous les maux et préoccupations de notre société moderne forcément en mal de « bien-être ».
Et chaque année voit son lot de nouvelles cures ! En dehors de la classique cure de « remise en forme », disponible dans tous les centres, et de la formule d’initiation « week-end découverte », on retrouve une quinzaine de cures spécifiques en fonction des centres.
Leurs spécificités ne résident pas dans les soins de thalassothérapie à proprement parler (hydrothérapie et algothérapie), qui sont identiques dans tous les centres, mais dans leur combinaison avec des soins annexes (massages, séances de relaxation…), et bien sûr la présence sur le site de thérapeutes spécialistes.
Sensiblement identiques d’un centre à l’autre, même si chacun utilise sa propre dénomination, ces cures spécifiques peuvent se classer en trois grandes familles : les cures « santé » (anti-stress, jambes lourdes, anti-tabac, mal de dos..) pour prévenir des baisses de régime et acquérir les règles élémentaires de l’hygiène de vie, les cures « forme et bien-être » (minceur, anti-cellulite, cures « homme »…) qui font aussi appel aux soins esthétiques, et les cures « futures et jeunes mamans » (cures prénatales et post-natales).
Voici une brève présentation des principales cures :
La cure de « remise en forme » :
juste pour faire le plein d’énergie S’appuyant sur des soins de thalassothérapie pure (bains, hydrothérapie, algues et boues marines), elle apporte une sensation de détente à tous ceux qui n’ont pas de problème particulier mais qui sont en perte de vitesse. L’hôtel Alliance Pornic vous propose un excellent programme de remise en forme avec quatre soins par jours pendant six jours.

Les cures « santé » :
- Cure « anti-stress » : la décontraction à tout prix
En plus des soins de balnéothérapie, d’hydrothérapie et d’algothérapie, cette cure met l’accent sur les soins corporels axés sur les techniques de décontraction : massages de détente, mouvements de relâchement en piscine, séances de shiatsu… Le programme « anti-stress » de l’Hôtel Atlanthal à Anglet-Biarritz vous propose 30 soins et activité pour retrouver la sérénité nécessaire à développer une énergie positive.
- Cure « anti-tabac » : accompagner ceux qui ont décidé d’arrêter
Il ne s’agit pas d’une méthode miracle pour arrêter de fumer mais d’une aide au sevrage qui allie soins spécifiques (acupuncture, sophrologie), désintoxication (exercices de rééducation respiratoire, aérosols O.R.L.), massages relaxants pour gérer le stress dû au sevrage et soins de thalassothérapie pure. Vous pouvez effectuer cette cure à l’institut de balnéothérapie de l’Hôtel Mercure Ariana Aix-Les-Bains ou au centre de thalassothérapie de l’Hôtel Atlanthal.
- Cure « mal de dos » : plus préventive que curative
Après un examen complet qui permet de déterminer les endroits à traiter, cette cure fait appel à diverses thérapies manuelles en piscine ou à sec (massages) dispensées par un kinésithérapeute. Conçue dans un esprit plus préventif que curatif (non adaptée aux crises aiguës), cette cure permet en outre d’apprendre à éviter les mauvaises postures et adopter les bons réflexes pour soulager son dos. Pour un programme « Harmonie du dos », vous pouvez par exemple vous rendre au Relais Thalasso Ile de Ré.
Les cures « forme et bien-être » :
- Cure « minceur » : pour acquérir une meilleure hygiène de vie
Après un bilan nutritionnel personnalisé, cette cure fait appel à des soins drainants et tonifiants tels que le drainage lymphatique, l’application de boue auto-chauffante, les massages, l’aquagym… En fonction des sites, des conseils de nutrition, voire des cours de cuisine, viennent compléter ce programme proposé en pension complète (repas diététiques). Ce n’est cependant pas un remède miracle pour maigrir même si on peut s’attendre à quelques petits kilos en moins.
Vous pouvez en autres suivre ce programme au Relais Thalasso Ile de Ré, aux Thermes Marins de Saint-Jean-de-Monts (où vous vous rendrez dans un supermarché en compagnie d’une diététicienne pour découvrir la qualité nutritionnelle des aliments industriels), ou encore à l’Institut Thalazur de Royan qui propose un programme de chrono nutrition.
- Cure « anti-cellulite » : pour estomper la « peau d’orange »
En plus des soins proposés pour la cure minceur, ce programme fait également appel à des soins esthétiques efficaces pour lutter contre la « peau d’orange », notamment de l’électrothérapie et le cellu-M6®, un appareil dont l’action s’inspire de la méthode du massage « palper-rouler ». Pour effectuer cette cure, vous pouvez par exemple choisir la Thalasso du Carbet en Martinique ou bien le Relax’Otel de Port Barcarès.
- Cure spéciale « homme » :
du sport et des soins adaptés Grâce à un savant dosage entre relaxation (massages) et activités physiques, il s’agit ici d’adapter les cures de thalassothérapie et d’esthétique classiques aux envies et besoins spécifiques des hommes. Par exemple, l’Hôtel Mercure Thalassa Les Sables d’Olonne propose une cure « Sport Océan » et le Complexe & Hôtel Serge Blanco à Hendaye propose un programme spécialement conçu pour les hommes pour vivre la thalasso au masculin.
La cure « prénatale » et la cure « post-natale » : pour les futures mamans et les jeunes mamans
Proposée par quelques centres uniquement, comme le Novotel Thalassa Oléron, la cure « prénatale » s’adresse aux femmes enceintes de 3 à 6 mois. L’objectif de cette cure est de se détendre (sophrologie, gymnastique en piscine…), de fournir des réponses aux problèmes liés à la grossesse (poids, dos, mauvaise circulation) et de préparer l’accouchement grâce à des séances avec une sage-femme.
Plus répandue, la cure « post-natale » permet aux jeunes mamans (de 3 à 8 mois après l’accouchement) de retrouver forme et vitalité à l’aide des soins de thalasso classiques et de massages effectués par un kinésithérapeute. La plupart des centres proposent une variante « Maman-Bébé » comme L’institut Marin Rockroum de Roscoff ou les Thermes Marins de Saint-Jean-de-Monts.

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Thalassothérapie / balnéothérapie
Pour toutes les cures, excepté celles des « week-ends découverte », il faut au minimum fournir un certificat médical de non contre-indication aux soins de thalassothérapie. Mais pour s’assurer que le curiste ne présente aucune pathologie grave qui pourrait compromettre la cure, les centres de thalassothérapie préfèrent généralement qu’il se soumette à la visite médicale d’entrée. Comme toutes les autres consultations avec l’un des thérapeutes présents dans les centres de thalasso (diététicien…), cette visite médicale n’est jamais remboursée par la sécurité sociale. Elle est soit incluse dans le forfait (dans ce cas elle est obligatoire), soit à régler sur place.
Spa
La visite médicale préalable n’est pas obligatoire. Contrairement à la thalasso, le spa ne requiert pas de prescription et n’est pas encadré par du personnel médical puisque ses seules prétentions sont la relaxation et le bien-être.

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Il existe des soins et des formules de cures spécifiquement pensées pour les femmes enceintes. Conseillée entre le troisième et le septième mois de grossesse sur avis médical, la cure « Future Maman » (au Novotel Thalassa Oléron) est recommandée pour les femmes qui souhaitent limiter les problèmes liés à la grossesse.
En revanche, de nombreux massages et soins pratiqués dans les spas sont à exclure durant cette période.

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Thalassothérapie / balnéothérapie
Non. Sauf pour les cures spécifiques (« Maman-Bébé »), les enfants de moins de 18 ans n’ont généralement pas accès à l’espace soins des centres de thalassothérapie. En fonction des centres, les espaces ludiques (les piscines notamment) sont parfois ouverts aux enfants à partir de 12 ans à certaines heures de la journée. En revanche, de nombreux centres disposent d’une nursery ou d’un service de baby-sitting, voire d’un « club enfants ».
Certains centres commencent à ouvrir leurs portes aux adolescents pour des cures spéciales qui prennent en compte les problèmes liés au cap parfois difficile du passage à l’âge adulte. C’est notamment le cas au centre de thalasso de Port Fréjus qui accueille filles et garçons à partir de 15 ans dans le cadre de sa cure « Ados ».
Spa
A priori, les enfants peuvent bénéficier des soins d’un spa, aucune contre-indication ne l’interdit. Pourtant, ce produit n’a pas été pensé pour eux. Certains hôteliers se sont donc contentés de créer des mini clubs pour occuper les enfants pendant que leurs parents sont au spa.

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Oui. Avec le climat, c’est même l’une des principales motivations d’une cure de thalasso à l’étranger. Attention : si le temps consacré aux soins tient allégrement dans une demi-journée, il ne faut pas sous-estimer l’effet des soins sur le rythme de vie du curiste qui a tendance à se ramollir.
Par conséquent, lorsque la cure est courte, il faut éviter la boulimie d’activités. Il serait par exemple illusoire de vouloir combiner un programme de soins « découverte » sur un week-end avec une visite approfondie de la région. Tout au plus ira-t-on faire une grande promenade sur la plage et une sortie dans la ville la plus proche.
Car, parallèlement aux soins prévus dans le programme, la plupart des centres offrent une grande quantité d’activités et d’installations annexes que l’on veut fatalement essayer.

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